سلامت

ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟

ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟.

ماساژ بدن

ادامه مطلب ...
بیشتر میگو بخورید!

میگو دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است. میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد در برنامه غذایی‌شان وارد نمی‌کنند. ابتدا باید بگوییم علاوه بر میگوی سوخاری با میگو می‌توان غذاهای متنوعی همچون میگو پلو، قلیه میگو و خورش میگو تهیه کرد. وقتی از میگو در غذاهایی به صورت همراه با مواد دیگر استفاده شود بر میزان پرس‌های غذا افز

ادامه مطلب ...
با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید!

بوقناق چون میزان تولید گلبولهای قرمز را افزایش می دهد برای درمان کم خونی مفید است. بوقناق یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود. بوقناق را چطور مصرف کنیم؟. بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات در

خواص درمانی بوقناق خواص درمانی شوید

ادامه مطلب ...
به خاطر این 7 دلیل نباید قوز کنید

وضعیت قرارگیری نامناسب بدن باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. به خاطر این 7 دلیل نباید قوز کنید. وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام‌های داخلی شکم این امکان را می‌دهد که بدون فشار اضافی که می‌تواند باعث اختلال درجریان طبیعی و عملکرد دستگاه گوارش شود، وضعیت طبیعی‌شان را به خود بگیرند. وضعیت قرارگیری خوب بدن چیست و چرا اینقدر مهم است؟ اساسا وضعیت قرارگیری خوب بدن به هم ترازی بدن با توجه به نیروی همیشه حاضر گرانش اشاره دارد. ما چه در حال ایستاده باشیم، یا نشسته و درازکش، جاذبه‌ی زمین، نیرویی بر مفاصل، رباط‌ ها، و عضلات ما وارد می‌کند. وضعیت قرارگیری

ادامه مطلب ...
پوست ما وضعیت سلامت ما را آشکار می کند

بیماریهایی که با یک نگاه پزشک به ظاهر شما فاش می شود. پزشکان متخصص قادرند فقط با نگاه کردن به شما نکات بسیاری را درباره‌ی وضعیت سلامت شما فاش کنند. بله، پوست، ناخن و موهای شما سرنخ‌های مهمی برای پی‌بردن به راز درون بدن هستند. از اضطراب تا مشکلات گوارشی و دیابت، پزشکان متخصص دیابت، روانپزشکان و حتی چشم پزشکان آنچه در یک نگاه از ظاهر شما متوجه می‌شوند را با ما به اشتراک گذاشته‌اند. چشم پزشکان. این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: پلک‌های قرمز یا ورم اطراف پلک. دکتر رابرت آبل متخصص چشم و اپتومتریست معتقد است بافت‌ حساس اطراف پلک ممکن است متور

ادامه مطلب ...
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن

شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه بارداری یا یائسگی است. مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن. در این مطلب به انواع مشکلات در عادت ماهیانه و راههای درمانی هرکدام اشاره می کنیم. عادات ماهیانه درست مانند دانه های برف هستند هیچ وقت دو نمونه ی درست مشابه هم پیدا نمی کنید. برخی خانم ها عادت ماهیانه ی سنگین و کوتاهی دارند، برخی سبک اما طولانی، و برخی دیگر گاهی یک ماه دچارش نمی شوند. بیشتر آنچه از چرخه قاعدگی می دانیم متوسط آن چیزی است که منحصر به فرد خودمان است. با اینکه ممکن است عادت ماهیانه الگوی همیشگی را دنبال نکند – کمتر اتفاق می افتد – ام

سیکل ماهیانه زنان

ادامه مطلب ...
كيست سينه يعني سرطان!

دو نوع کیست سینه وجود دارد؛ کیست‌های ساده و کیست‌های کمپلکس. کیست سینه یعنی سرطان!. شاید عجیب به نظر برسد، اما شما تنها نیستید؛ کمتر زنی است که این برجستگی‌های بی‌خطر را در سینه‌اش نداشته باشد و کیست‌ها راهی به سینه‌اش پیدا نکرده باشند. درست است برجستگی مشکوکی که با دست هم قابل لمس شدن است با خودش ترس‌هایی را یدک می‌کشد و آرامش‌تان را لااقل تا زمان گرفتن نتیجه سونوگرافی از بین می‌برد، اما از نظر دکتر هاشمی، جراح پستان، عضو هیات علمی پژوهشکده بیماری‌های سینه و مدیر کلینیک بیماری‌های سینه، همه زنانی که به این مشکل شایع دچار هستند، گرفتار سرطان سی

ادامه مطلب ...
7 واقعیت درباره یائسگی زنان

مهم ترین علائم یائسگی گرگرفتگی، تعریق زیاد و تغییرات خلق و خوی است. 7 واقعیت درباره یائسگی زنان. یائسگی فصلی از زندگی خانم هاست که تغییراتی در آنها ایجاد می کند. خیلی از خانم ها در دوره یائسگی، فعالیت های اجتماعی خود را کاهش می دهند، چون تصور می کنند باید زمان بیشتری به خود اختصاص دهند. در هر حال این دوره، تقریبا در سنین بین 45 تا 55 سالگی فرا می رسد و تخمدان ها از عمل تخمک گذاری باز می مانند و امکان حاملگی از خانم ها سلب می شود. در دوره یائسگی همچنین ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و علائمی بروز می کند که مهم ترین آنها گرگرف

واقعیت درباره زنان درباره یائسگی زنان

ادامه مطلب ...
ضرورت بهداشت دستگاه تناسلی بانوان

رعایت بهداشت دستگاه تناسلی در حفظ سلامتی و شادابی بانوان نقش مهمی دارد. از آنجا که سه دستگاه تناسلی و ادراری و گوارشی در بانوان در مجاورت یکدیگر قرار دارند، بهداشت و سلامت آنها نیز بر هم تاثیر مستقیم داشته و عفونت هر یک از دستگاه تناسلی و ادراری و گوارشی مشکلاتی جدی برای فرد بیمار ایجاد می کند، لذا دستگاه تناسلی زنان نیاز به مراقبت های خاص در مقایسه با سایر اعضای بدن دارد تا فرد از سلامت و بهداشت کامل برخوردار باشد. دستگاه تناسلی زنان به صورت طبیعی انواع گوناگونی از باکتریهای هوازی و بی هوازی را دارد که جزء باکتریهای مفید محسوب می شوند و بعضی

بهداشت دستگاه تناسلی بانوان بهداشت تناسلی بانوان دستگاه تناسلی بانوان

ادامه مطلب ...
5 علتی که سبب پیری زودرس خانم ها می شود

یکی از فاکتورهای پیری زودرس که اغلب نادیده گرفته می‌شود استرس است. 5 علتی که سبب پیری زودرس خانم ها می شود. یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه‌ی قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می‌برد و باعث پیری سلول‌ها می‌شود. پیری یک پدیده‌ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند. با این حال به نظر می‌رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و در عین حال داشتن سبک زندگی سالم باعث جوان نگه داشتن بافت‌ها می‌شود. 1- غذاهایی که

ادامه مطلب ...
آیا درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟

داشتن اضافه وزن به شیوع سندروم تخمدان های پلی کیستیک کمک می کند. آیا درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟. یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زائد، آکنه، ریزش مو و چاقی به ویژه در ناحیه شکمی همراه می شود. در چنین شرایطی می توانیم بگوییم که فرد دچار یک بیماری شایع به نام سندروم تخمدان های پلی کیستیک شده؛ بیماری زنانه ای که با وجود شیوع بالا، درمان بسیار راحتی هم دارد. البته بسیاری هم آن را یک بیماری جدی تلقی نمی کنند و به

ادامه مطلب ...
جوانسازی و درمان شل شدگی واژن بدون جراحى

در دهه چهارم سن شروع شل شدگى واژن خواهد بود. جوانسازی و درمان شل شدگی واژن بدون جراحى. جدیدترین لیزر مخصوص بانوان دستگاه نوین لیزر جهت جوانسازى و کاهش شلى واژن درمان آتروفى واژن پس از یائسگى کاهش تیرگى پوست ناحیه تناسلى برطرف کردن درد مقاربتى رفع خارش و سوزش واژن لابیاپلاستى، برترینهاى این روش: درمان سرپایی (کمتر از نیم ساعت) بدون درد و بى حسى، بدون خونریزى، بدون عوارض، نتیجه بسیار رضایت بخش و سریع. دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو. با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن و پیر شدن سلولهاى فیبروبلاست، هر یک از دستگاهای بدن ( پوست، قلب، ریه )، دچار تغیی

درمان شل شدگی واژن شل شدگی واژن

ادامه مطلب ...
اعتماد به نفس در اتاق خواب به سبک مونالیزا

روش های درمانی جدید اختلالات آتروفی واژن. تحقیقات نشان داده اند که روش های درمانی جدید اختلالات آتروفی واژن که توسط لیزردرمانی انجام می شود، محرک تولید کلاژن هستند و از مقاربت دردناک جلوگیری می کنند. ممکن است بیشتر افراد از لیزردرمانی در ناحیه واژن به دلیل تصور دردناک بودن آن دچار نگرانی شوند اما لیزر مونالیزا. که به تایید fda امریکا رسیده است، اولین لیزری است که به طور اختصاصی برای درمان در ناحیه واژن طراحی شده و به بهبود زندگی زناشویی بسیاری از زنان کمک کرده است. این دستگاه لیزردرمانی به طور اختصاصی جهت درمان اختلالات دستگاه تناسلی و درمان آت

ادامه مطلب ...
کاندیدیاز، شایع ترین عامل سوزش و خارش تناسلی در زنان

از علائم عفونت کاندیدیاز خارش ،سوزش و ترشحات پنیری شکل دستگاه تناسلی است. کاندیدیاز، شایع ترین عامل سوزش و خارش تناسلی در زنان. کاندیدیاز واژینال یکی از شایع ترین عوامل خارش، سوزش و ترشحات تناسلی در خانم هاست. این بیماری گرچه خطرناک نیست و با دارو درمان می شود اما تکرار آن در فصول گرم سال می تواند بسیار آزاردهنده باشد. حال شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که اصلا علت کاندیدیاز چیست و چرا هرچند وقت یکبار عود می کند؟ سوال مهم تر این است که چگونه می توان آن را برای همیشه ریشه کن کرد؟ دکتر داوری تنها، جراح و متخصص زنان،به این پرسش ها پاسخ می د

سوزش و خارش تناسلی سوزش و خارش در زنان سوزش تناسلی زنان

ادامه مطلب ...
12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. 12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید. ثروت حقیقی، سلامتی است. ��ین تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

ادامه مطلب ...
علائم و راههای پیشگیری از سرطان

یکی از اولین نشانه های سرطان ریه تنگی نفس است. علائم و راههای پیشگیری از سرطان. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. تعدادی از انواع سرطان نیز اگر به موقع تشخیص داده شوند کاملا قابل درمان خواهند بود. نیمی از افرادی که به سرطان مبتلا می شوند فرصت خوبی برای زنده ماندن دارند. برخی علائم به قدری برایمان تکراری شده اند که بی توجه از کنارشان عبور می کنیم، علائمی که می توانند زنگ خطر سرطان باشند. لازم است که افراد تنها به انجام آزمایشات پزشکی جهت تست کردن سرطانها در بدن خود اکتفا نکنند، و در صورت بروز برخی علائم که به آن اشاره می گردد پیگیر این موضو

راههای پیشگیری سرطان راههای پیشگیری از سرطان علائم پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید

علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است. حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید. ترس از سرطان در بسیاری از جاهای دنیا یک تابو است. مردم ترجیح می دهند، کمتر از سرطان بشنوند. حتی وقتی کسی به سرطان مبتلا می شود، تلاش می کند نامی از سرطان نبرد. اما محققان معتقدند هرچه دانش عمومی از سرطان افزایش پیدا کند، شانس ابتلاء و در پی آن شانس بقاء بعد از ابتلاء ، افزایش می یابد. با هم برخی از حقایق مرتبط با سرطان را بررسی مطالعه می کنیم. حقایق شگفت انگیزی درباره بزرگترین چالش سلامتی دنیا. • بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند. مح

بهتر است بدانید حقایقی درباره سرطان جالب است بدانید

ادامه مطلب ...
با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید

یکی از محرک های میگرن ، خواب خیلی زیاد یا خیلی کم است. با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید. محرک‌های میگرن ممکن نیست یکی باشد و یکسان عمل کند. باید بدانید که چطور گروهی از محرک‌های شخصی می‌توانند مقصر باشند. ترکیبی از عطر، بی‌خوابی و دود سیگار می‌تواند محرکی برای میگرن‌های دردناک باشد. درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می‌شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی‌خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله‌های میگرنی می‌شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک‌های میگرن می‌تواند به شما در جلوگیری از م

ادامه مطلب ...
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است

کم آبی بدن باعث خشکی و قرمزی چشم ها می شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است. اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کمبود آب شده است عبارتند از :. 1- دهان خشک از نشانه های کم آبی بدن است. این مورد کاملاً آشکار به نظر می‌رسد، هر زمان که شما احساس چسبندگی دردهان‌تان داشتید، مشخص است که به مایعات نیاز دارید. اما اگر

کم آبی بدن

ادامه مطلب ...
8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان

تمرکز روی رفتار‌های سالم مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان است. 8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان. هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می‌کند عقل سلیم چنین می‌گوید، بیش از ۴۰٪ سرطان‌ها ناشی از سبک‌ غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است. گرگوری ماسترز پزشک و متخصص مرکز سرطان هلن اف گراهام می‌گوید: یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از سرطان‌های پوست مربوط به آفتاب سوختگی است و بسیاری از سرطان‌های رحم مربوط به عفونت. وی در ادامه می‌گوید که از طرف دیگر ژنتیک تا حدودی در تعداد معدودی از سرطان‌ها نقش دارد. به معنای

روش پیشگیری سرطان روش های پیشگیری از سرطان روش پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه